立夏后,这4种疾病进入高发期,男女老少都

夏天后闷热潮湿的环境，机体抵抗力变差，人的抵抗力差汗液排泄严重，人体新陈代谢旺盛。这都是造成疾病轻易侵入体内的原因。

夏季常见疾病的预防有哪些?

1.热感冒

夏天许多人为图凉快，喜欢在热得满头大汗时冲冷水澡，睡觉、工作都长时间开空调，导致室内外温差较大，加之夏季许多人食欲减退，运动减少，抵抗力下降，这些都容易引起夏季感冒。

2.热中风

对于老年人体内水分比年轻人要少，加上生理反应慢，大量出汗后易产生“脱水”。“脱水”会使血液粘稠，这对患有高血压、高脂血症或心脑血管病的老年人来说，无异于“火上浇油”，发生中风的几率自然增高。谈到预防同样应适时补充水分,同时应注意做到“不渴时也要喝”。

3.细菌性痢疾

肠道疾病是夏季的高发病，而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病，它除了与苍蝇繁殖活动有关外，还和天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。

4.心、脑血管疾病

夏季气温高，人体新陈代谢速度快，使人感到胸闷、心烦和抑郁等，这些因素会引发或是加重心脑血管疾病，甚至会引起猝死、心梗等。此外，夏季吹冷空调，也是诱发心脑血管疾病的一个重要因素。由于内外温差大，血管急剧收缩，血液流动减缓，肢体和大脑容易出现供血不足，容易引起中风和偏瘫。

夏季养生吃什么好?

1.苦瓜

苦瓜气味苦，无毒，性寒，入心、肝、脾、肺具有消暑解渴、明目解毒，降血压、血脂的功效。苦瓜的维生素C含量非常丰富，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力等都有良好效果。苦瓜中的蛋白质和苦瓜素对抵抗癌症也有一定作用。

2.绿豆汤

绿豆汤最适宜夏天饮用,由于夏天属梅雨季节,暑湿比较大,而绿豆有解湿热气功效,因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用。

3.蘑菇

多吃蘑菇可以提高机体免疫力，对预防感冒也有一定的作用；根据实验显示，发现其有明显的止咳化痰功效；蘑菇有通便排毒的好处，对预防便秘、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

立夏后，这4种疾病进入高发期，男女老少都有可能中招，别忽视！

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